*不要用餐后抽烟-专家的实验证实用餐后抽烟比一般时间抽10根香烟有更高的致癌机率。
*用餐后不要立即吃水果-用餐后立即吃水果将导致胃部因空气而肿胀。因此在用餐后的2小时或是用餐前1小时吃水果是比较理想的。
*不要在用餐后喝茶-因为茶叶通常含有高酸性。这种酸性物质将导致我们所摄取食物中所含的蛋白质变硬，因此会比较难消化。
*用餐后别松开你的腰带-用餐后立即松开腰带将让你的肠子容易纠结和阻塞。(这个观念怪怪的，不晓得有无翻译错误?)
*不要在餐后洗澡-洗澡时会使得血液流向手、脚和我们身体的其他部位，因此会减少胃部中的血液量，这将会使得我们胃部的消化能力变差。
*饭后不要散步-大家总是说'饭后走100步可以活到99岁'。但是那个观念是错误的，用餐后的走动将使我们的 消化系统没有足够能力从我所摄取的食物中吸收足够的营养。
*用餐后不要立即睡觉-这样我摄取的食物将没有办法得到适当的消化，因此可能导致胃部和肠部的感染。
從小老師、父母都教我們飯後吃水果~
飯後不能吃水果這一點跟以往觀念有所不同~
不知那個觀念才對~
